Die Tierwelt im Tennenloher Forst

Auf einen meiner Touren bin ich mal wieder im Tennenloher Forst gelandet, hier waren die Wildziegen unterwegs, diese Tieren sind einfach nur schön anzusehen..

Die Wildpferde konnte ich jedoch nicht sichten, was sehr sehr schade gewesen ist!

Hier auf dem Wanderweg

Er ist der Boss..

Eine ganz neugierige Nase..

Seen und Seenlandschaften

 Da ich gerne in Seenlandschaften unterwegs bin und viel fotografiere, wie hier am Jägersee.

Wenn euch solche Bilder gefallen, lasst es mich in den Kommentaren wissen.

Beim Sonnenuntergang

Mit dem Fahrrad unterwegs

Die Tierwelt ist ehrlicher.....

Die Tierfotografie ist etwas sehr schönes, Tiere sind ehrlicher als die Menschen, daher bin ich gerne unter Tieren..

Meine Hündin Flippi, 10 Jahre alt

Giraffe im Zoo

Knutschkugel Stöpsel, 8 Jahre alt

Flippi

 

Naturschutzgebiet Hainberg....

Naturschutzgebiete sind sehr wichtig in heutiger Zeit, daher sollten wir in diesen Gebieten sehr achtsam sein!

Die Vielfältigkeit der Natur lässt sich hier sehr gut erkennen im Naturschutzgebiet Hainberg, daher bin ich hier sehr gerne unterwegs!

Würdest du auch gerne hier sein, ob Sommer, Winter oder Herbst?

30 min für mehr Fitness - Mittelstufe Trainingsplan

Du willst den nächsten Level erreichen.....

Hier bedanke ich mich bei meiner Krankenkasse, die dieses Trainingspläne bereitstellt...

Gerne zeige ich dir das Mittelstufen Trainingsplan für Zuhause:

Mittelstufen - Trainingsplan:

Aufwärmen (5 Minuten)

3 Minuten Joggen

2 Minuten dynamisches Dehnen(Armkreisen, Hüftkreisen, Beinschwünge);

Hauptteil (20 min)

12 Minuten laufen mit moderatem Tempo

Zirkeltraining(10 min je 1 Minute pro Übung 2 Durchgänge);

• Burpees(Liegestützsprünge)
• Mountain Climbers
• Russian Twist
• Plank (Unterarmstütz) mit Beinheben
• Dips auf eine Bank oder Stuhl(Barrenstütz)

Cool Down (5 Minuten)

2 Minuten langsames Joggen oder Gehen zur Herzfrequenzreduktion

1 Minuten statisches Dehnen (Fokus auf Beine, Rücken und Arme)

Es ist kein muss sich genau danach zurichten, gerne darf du etwas hinzufügen oder weglassen, du musst dich dabei Wohlfühlen!

Sonnenuntergang am Wöhrder See

Wasser mein Element!💓💓💓

Wenn du wie ich das #Wandern liebst und auch gerne am #See unterwegs bist, würde mich interessieren wie dir dieses #Foto Gefällt!

Abendlicher Sonnenuntergang am See